Sophrologie à Neuilly-sur-Seine (92200)

Qu'est-ce que la Sophrologie?

• C’est une thérapie brève qui améliore le bien être au quotidien et la gestion émotionnelle des changements 
• C'est une technique non tactile qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit. Elle s’appuie sur des exercices tels que la relaxation dynamique, qui se réalise à partir de mouvements doux associés à la respiration effectués assis et debout, mais aussi la relaxation statique pouvant se déroulée en position assise ou allongée, et qui consiste en des visualisations d’image(s) positive(s). La sophrologie utilise la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives. Cette pratique s’adresse à tous, sans limitation d’âge ou de condition physique, en bonne santé ou suivies médicalement.
• C'est un métier non réglementé qui ne nécessite ni formation ni titre professionnel pour être exercé ; Personnellement, j'ai fait le choix d'une formation certifiante, que j'ai suivie auprès de l'Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta.